همهی ما میدانیم که مغز مهمترین اندام بدن است و عملکردهای مهمی به عهده دارد. به همین دلیل است که تقویت مغز و نگه داشتن آن در وضعیت بهینه از طریق مصرف مواد غذایی سالم ضروری است. بعضی از خوراکیها برای مغز مفید هستند و به عملکرد بهتر آن کمک میکنند. این در حالی که […]
۱. انواع مغزها مغزها جزو اسنکهای مغذی و ایدئال برای کاهش وزن به شمار میروند. آنها با کاهش خطر بیماری قلبی در ارتباط هستند و ممکن است از بعضی از سرطانها، افسردگی و سایر بیماریها جلوگیری کنند. با وجود اینکه مغزها حاوی چربی بالایی هستند، اما بسیار سیرکننده هستند. چندین مطالعه عنوان کردهاند که خوردن […]
۱. پخت تخممرغ در مایکروویو در یک لیوان کمی روغن اسپری کنید و یک تخم مرغ را در آن بشکنید. روی تخم مرغ کمی آب یا شیر بریزید، نمک و فلفل بزنید و با چنگال هم بزنید. لیوان را در مایکروویو قرار دهید و ۳۰ ثانیه در مایکروویو قرار دهید. سپس آن را خارج کرده، هم بزنید و مجددا در مایکروویو قرار دهید تا بپزد. این کار را ۳ بار تکرار کنید. در ۹۰ ثانیه یک صبحانهی خوش طعم با ۱۲ گرم پروتئین آماده کردهاید. با کمک این ترفند آشپزی میتوانید صبحها یک صبحانهی مقوی و سریع برای خودتان آماده کنید. ۲. در قالب مافین املت بپزید اگر میخواهید برای صبحانه تعداد زیادی تخم مرغ درست کنید و دوست دارید همهی آنها عسلی باشند میتوانید از این روش استفاده کنید. یک قالب مافین را بردارید و در هر قسمت یک قاشق غذاخوری آب بریزید. سپس در هر قسمت یک تخم مرغ بشکنید. دمای فر را روی ۱۸۰ درجهی سانتیگراد تنظیم کنید و قالب را ۱۰ تا ۱۳ دقیقه در فر قرار دهید. برای طعمدار کردن تخم مرغها میتوانید روی هر قسمت کمی ژامبون، آووکادو یا سبزی معطر بریزید. نمک، فلفل و چاشنی مورد علاقهتان را هم به آن اضافه کنید و صبر کنید تا در زمانی کمتر از ۱ ربع املتها آماده شوند. این ترفند آشپزی صبحانهی همهی اعضای خانواده را در زمان کوتاهی آماده میکند. ۳. میوهها و سبزیجات را با تخم مرغ خردکن برش بزنید بهترین ترفند آشپزی، پیدا کردن سریعترین راه برای خرد کردن سبزیجات […]
چربی شکم علاوه بر اینکه ظاهر زیبایی ندارد، برای سلامتی بدن هم مضر است. این نوع چربی، عامل خطر (ریسک فاکتور) اصلی دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و سایر بیماریها است. بسیاری از مراکز سلامتی، از شاخص تودهی بدنی (BMI) برای طبقهبندی کردن وزن و پیشبینی بروز بیماریهای متابولیک استفاده میکنند. با اینحال، این شاخص […]
مایکروسافت بازیهای رایگان ماه آپریل سال ۲۰۱۸ را برای کنسول ایکسباکس وان و ایکسباکس ۳۶۰ معرفی کرد که شامل بازیهای بسیار خوبی میشوند. یکی از این بازیها The Witness نام دارد که توسط جاناتان بلو سازنده بازی Braid ساخته شده است. این بازی معمایی روند بسیار سخت، اما هیجانانگیزی دارد و میتواند هر گیمری را به راحتی به چالش […]
در این جا برایتان نكات جالبی از دنیای خوش بوی عطرها آوردهایم. امیدواریم بهترین انتخاب را داشته باشید. عطر چیست؟ عطرها از 78 الی 95 درصد الكل طبیعی به علاوه اسانسهای روغنی ساخته میشوند. اینكه در هر عطری میزان اسانس روغنی بهكار رفته چقدر باشد، اسامی مختلفی به عطرها میدهد كه خوب است شما هم […]
خرید لباس برای نوزادان همانقدر که لذت بخش است به توجه و دانستن خیلی از نکات احتیاج دارد. ما لیستی از بایدها و نبایدها را در اختیارتان می گذاریم. با ما همراه شوید و این مطلب بسیار مهم را مطالعه کنید. لباس کودک و نوزاد,راهنمای خرید لباس کودک و نوزاد,راهنمای خرید لباس کودک,خرید لباس نوزاد,سرهمی,جوراب […]
به دنبال پیروی از توصیه ها و نکاتی که در زیر آمده است مطمئن باشید که از خرید لباس خود هرگز پشیمان نخواهید شد. آیا شما از جمله کسانی هستید که لباس را فقط برای آویزان کردن در کمد لباس هایتان می خرید و از بیشتر آنها استفاده نمی کنید؟ممکن است به هنگام خرید لباس […]
بروز رسانی سیستمعامل گوشیهای هوشمند همواره یکی از دغدغههای اصلی کاربران این گوشیها است. چراکه با آپدیت صحیح سیستمعامل، عملکرد گوشی بهبود و امنیت آن نیز افزایش مییابد. یکی از مهمترین مسائلی که کاربران گوشیهای هوشمند اندرویدی با آن مواجه هستند نحوه بروز کردن اندروید است. راههای زیادی برای آپدیت اندروید وجود دارد، میتوانید به […]
تلفن هوشمند Athena یا Grand S محصول نه چندان مشهوری از ZTE است که رییس بخش بازاریابی این شرکت اعتقاد دارد طراحی نکسوس ۶P ساخت هواوی، از روی آن الهام گرفته شده است. این مقام شرکت چینی با انتشار متنی روی حساب کاربری خود در سایت Weibo اعلام کرده بر اساس نوار مشکی پشت دو محصول، به نظر […]
ظاهراً فروش سامسونگ هنوز هم تحت تاثیر دست درازی اپل به بازار فبلت های این برند قرار دارد و حالا از گوشه و کنار شنیده می شود کره ای ها سفارش قطعات مورد نیاز برای تلفن های هوشمندی پرچمداری که قصد دارند در سه ماهه اول ۲۰۱۶ تولید و به بازار عرضه نمایند را احتمالاً کاهش […]
تنها اپلیکیشن های بومی اپل نیستند که از فناوری ۳D Touch پشتیبانی می کنند. امروز تعدادی از توسعه دهندگان اپلیکیشن های شخص ثالث iOS، اقدام به بروزرسانی اپلیکیشن های خود برای پشتیبانی از این تکنولوژی جدید در آیفون ۶ اس کرده اند. در این مطلب با تعدادی از این اپلیکیشن ها که از ۳D Touch پشتیبانی به […]
